札幌メンズヨガ.com

札幌メンズヨガ.comは、ヨガに関する情報や考えを発信するブログです。『ヨガと日常をつなげて、意識を進化する』をコンセプトに、ヨガの教えをさまざまなシーンで活用していくことを目指しています。

「食事・掃除・睡眠について」の記事一覧

ごはんの映画を観てきました

こんばんは、マサです。 先日東京にいって、映画を観てきました。 「食べ方が変われば、生き方が変わる」というキャッチコピーがついており、食に関する映画かなと思われた人は、その通り。美味しいごはんの映画です。 食べたものによ […]

感覚を鈍らせる!疲れがむしばむ弊害とは?

仕事でストレスが溜まって、疲れが蓄積されやすい世の中です。疲れをそのまま放置していると、感覚を鈍らせようとしたり、快感でごまかしたりしようとします。しかし、それは悪習につながってしまうことも。日々疲れを取り去ること、そして疲れを溜めないように意識してはいかがですか?

ケイシー療法の「ひまし油湿布」をやってみた

腸には「消化」「吸収」「排泄」の3つの作用があり、中でも排泄が重要といわれています。体の中に老廃物が溜まっていると、腸の中で老廃物が発酵し、毒素を生み出し、その毒素が吸収され全身に廻ってしまいます。今回は腸を綺麗にするために、ケイシー療法の「ひまし油湿布」を取り入れてみました。

健康には欠かせない!睡眠不足がもたらす5つの悪影響とは

仕事を頑張っていると、睡眠時間を削っている人も少なくないと思います。睡眠不足は睡眠不足→効率の低下→作業時間の増加→残業時間の増加→さらに眠れなくなるという悪循環を作り出してしまいます。睡眠をおろそかにすることで、もたらされる悪影響をまとめてみたいと思います。

スッキリと目覚めるために!鼻うがいの効果とは?

仕事でもプライベートでも頑張れば、エネルギーを使っていまいます。ですが、眠ることが疲労をとる方法ではありません。鼻うがいも疲労回復の効果があります。眠る前に鼻うがいをするだけで、目覚めた時の爽やかさも断然違いますよ!

ヨガをすると、ベジタリアンになるのか?

ヨガをする人には健康的なイメージがありますが、それは食事に気をつけているからではないでしょうか。ベジタリアンやマクロビオティックにハマる人も多いですね。ヨガをしているとなぜベジタリアンになるのかについて考えてみました。

人間はもともと健康!疲れをためない習慣とは?

朝スッキリと目が覚めると、気持ちよい日々を過ごすことができます。その日の疲れはその日の眠りで回復できるようにできれば、疲れがたまらなくなります。疲れやすいのは体質や年齢ではなく、疲れやすい習慣があるからではないでしょうか。疲れがたまらない習慣を作りましょう。