札幌メンズヨガ.com

札幌メンズヨガ.comは、ヨガに関する情報や考えを発信するブログです。『ヨガと日常をつなげて、意識を進化する』をコンセプトに、ヨガの教えをさまざまなシーンで活用していくことを目指しています。

「変化を実感した練習方法」の記事一覧

ヨガを独学でやる注意点とリスクとは

ヨガを独学でやるのは辞めた方がいいと目にします。健康やダイエット目的で身体を動かすだけなら、エクササイズと変わらないため、独学でやっても特に問題ないでしょう。しかし瞑想を取り入れるなら、ヨガの先生に指導を受けた方がいいでしょう。独学でやる注意点とリスクをご説明します。

無理をしない!ヨガを続けるための3つのコツ

「ヨガが上達したいなら、毎日継続してやりましょう」 これはよく言われることです。 僕は以前まで成長することは、大きく変わることだと思っていました。劇的な変化を求めて、いろんな方法を試してはやめていて、3日坊主にすらなれな […]

失敗を乗り越えると、成功へと近づいていく

「失敗」にネガティブなイメージを抱く 失敗には、ネガティヴなイメージがあります。イヤな気持ちになるし、失敗したという目を向けられるし、やらなければよかったと後悔することもあります。だから新しいことに挑戦することを恐れます […]

ヨガがうまくなりたいなら、好きという感情に勝るものはない

ヨガがうまくなるには継続することが大事ですが、ヨガを毎日続けていても、変化を感じることができないので不安に襲われます。すると上達する瞬間は突然にやってきます。その瞬間を迎えられるのは、好きだからという感情に勝るものはないと思うのです。

ヨガのレッスンで上達しない3つの理由

ヨガを続けていると、なかなか上達しない......と不安にかられることがあります。ヨガのレッスンを受けているだけでは成長することができません。変化することができないのは、理由があります。理由を知ることによって意識をする部分を変え、上達へとつなげていきましょう。

ヨガを体験すると、どうなるのか?

からだが固いから無理!とヨガに尻込みする人は少なくありませんが、ヨガを続けていくと、からだは自然と柔らかくなります。ヨガを体験すると魅力に気付けるかもしれませんが、飛び込むには勇気がいります。ヨガを体験するとどうなるのか考えてみました。

ヨガを上達したい人は、太陽礼拝のポーズだけやればいい

ヨガをやっていると、どうやったら上達できるのだろうと悩むことがあります。からだの感覚をつかむだけで、すべてのポーズに影響があります。太陽礼拝のポーズを繰り返し練習するだけでも、アーサナの変化を実感することができます。

ヨガが上達する人に共通する5つのポイント

ヨガが上手くなりたいというのは、誰しもが抱いている思いではないでしょうか。これをやれば上達できる方法はありませんが、ヨガが上手い人には自然と行っている共通点があります。上達する共通点を学び補うことによって、ヨガの成長につなげていきましょう。

観察・分析から始まる、ヨガが上達する3つのステップ

ヨガをしていると、自分よりも上手な人がたくさんいるので、「ああなりたい!」と憧れることがあります。ですが、憧れているだけでは近づくことができません。近づいていくためには、その人との「差」を埋めていかなければなりません。 […]