札幌メンズヨガ.com

札幌メンズヨガ.comは、ヨガに関する情報や考えを発信するブログです。『ヨガと日常をつなげて、意識を進化する』をコンセプトに、ヨガの教えをさまざまなシーンで活用していくことを目指しています。

「ヨガの流派・種類について」の記事一覧

ダーマ・ヨガ-Dharma Yoga-:ヨガの種類

ダーマヨガは、アメリカヨガ界の宝石と呼ばれているダーマ・ミトラー師が創設。インドの伝統的なヨガスタイルを守りながらも、ダーマ・ミトラーの考えや経験をもとに現代に合わせてアレンジが施されています。ヨガ哲学を背景に、シヴァナマスカーラをもとに深い瞑想へ入っていくことを目指します。

アイアンガー・ヨガ-Iyengar Yoga-:ヨガの種類

アイアンガーヨガは、B.K.S.アイアンガー師が考案したヨガのメソッドです。ブロックなど補助的な道具を用いて、ポーズの完成度を高めていくのが特徴。アライメントを意識し、からだの微細な動きを感じることで自分自身を深く理解していきます。

アシュタンガ・ヨガ-Ashtanga Yoga-:ヨガの種類

アシュタンガヨガは、インドのパタビジョイス師によって設立。からだを積極的に動かしていく、動きの激しいヨガとして認知されています。特徴は動作や呼吸、ポーズの順番まで決められており、呼吸と動きを調和しながら流れるようにポーズをしていきます。

ハタ・ヨガ-Hatha Yoga-:ヨガの種類

ハタヨガは、昔から伝わる伝統的なヨガ。世界的にブームを巻き起こしたパワーヨガやホットヨガも、ハタヨガをルーツにであると言われています。高齢者や女性の方、初心者でも取り組みやすく、健康になることができ、精神的な落ち着きや精神性を高めることもできます。