ダーマ・ヨガ-Dharma Yoga-：ヨガの種類
ダーマヨガは、アメリカヨガ界の宝石と呼ばれているダーマ・ミトラー師が創設。インドの伝統的なヨガスタイルを守りながらも、ダーマ・ミトラーの考えや経験をもとに現代に合わせてアレンジが施されています。ヨガ哲学を背景に、シヴァナマスカーラをもとに深い瞑想へ入っていくことを目指します。
ヨガの知識
シヴァナンダ・ヨガ-Sivananda Yoga-：ヨガの種類
シヴァナンダヨガはインドのスワミ・シヴァナンダ師から始まりました。呼吸法、太陽礼拝、12の基本ポーズ、瞑想、マントラを行い、肉体と精神を健康に保ち、さらに霊的にも成長できるように考えられています。
『OM Namo Bhagavate』の意味とは？クリシュナ神を讃えるマントラでした
ヨガ音楽でDeva Premalの『OM NAMO BHAGAVATE』がとても気に入り、このマントラの意味をご紹介します。神様に捧げるマントラですが、背景を知って曲を聴くと、感じ方がきっと変わるでしょう。
アイアンガー・ヨガ-Iyengar Yoga-：ヨガの種類
アイアンガーヨガは、B.K.S.アイアンガー師が考案したヨガのメソッドです。ブロックなど補助的な道具を用いて、ポーズの完成度を高めていくのが特徴。アライメントを意識し、からだの微細な動きを感じることで自分自身を深く理解していきます。
アシュタンガ・ヨガ-Ashtanga Yoga-：ヨガの種類
アシュタンガヨガは、インドのパタビジョイス師によって設立。からだを積極的に動かしていく、動きの激しいヨガとして認知されています。特徴は動作や呼吸、ポーズの順番まで決められており、呼吸と動きを調和しながら流れるようにポーズをしていきます。
ヨガのマントラ”オーム”とは？その意味や唱える効果について
ヨガでは「オーム」のマントラを唱えることがあります。オームは宇宙の始まりの音と言われ、最も神聖な言葉とされています。音の響きを感じ取ったときに、悩みや不安が振り払われたり、力がみなぎったりするような感覚を抱くかもしれません。
ハタ・ヨガ-Hatha Yoga-：ヨガの種類
ハタヨガは、昔から伝わる伝統的なヨガ。世界的にブームを巻き起こしたパワーヨガやホットヨガも、ハタヨガをルーツにであると言われています。高齢者や女性の方、初心者でも取り組みやすく、健康になることができ、精神的な落ち着きや精神性を高めることもできます。