ヨガ
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ヨガとはなにか？を考えてみた

ヨガもストレッチもからだを動かすし、柔らかくなります。ダンスやピラティスの中にヨガも混じっているので、エクササイズのようですね。では、ヨガはエクササイズ？ヨガとは心の働きを止滅させるものとあるように、心や意識を働きかけるものです。
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ヨガ人口は100万人を突破！ 高校や企業への進出も

ヨガをする人は徐々に増えてきています。第一生命経済研究所の調査によると、100万人を突破したそうです。ヨガを求める背景には「美容・ダイエット」を求めるものから「スピリチュアル・内面の充実」へと変化していることが影響しています。
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はじめてヨガを体験する男性に向けて

男性がヨガを受講するには気にかかるところがたくさんあります。男性がヨガをする印象、ヨガをする格好とは、身体が硬くても大丈夫？など様々な悩みがあります。レッスン受講するときの不安解消されるように書いてみました。