ありがとうを言うのは簡単だが、言われるためには動かないといけない
「ありがとうございます。」とても素敵な言葉だと思います。 これは心が綺麗な人でないと使えない。心が汚れている人は、なにかしてもらっても有難さに気づかないし、「…
人と向き合うこと、人と深く関わり合うこと、人とつながること
最近、人との関わり合いをよく考えます。半年ほど前から、コミュニケーションが苦手な人たちと関わるようになり、なおさらのこと。 コミュニケーションが苦手だからとい…
【セミナー】ヨガ・インストラクターの為のWeb講座
ご飯を食べに行くときに、あなたはどうやってお店を探しますか？スマホを取り出して、ネットで調べると思います。 Webを使う使わないは、あなたの判断です。ただしネ…
ヨガを独学でやる注意点とリスクとは
ヨガを独学でやるのは辞めた方がいいと目にします。健康やダイエット目的で身体を動かすだけなら、エクササイズと変わらないため、独学でやっても特に問題ないでしょう。しかし瞑想を取り入れるなら、ヨガの先生に指導を受けた方がいいでしょう。独学でやる注意点とリスクをご説明します。
ヨガのリトリートには、智慧がたくさん詰まっている
ヨガに関するワークショップやリトリートには様々なものがありますが、新しい何かを求めて学びに行くのだと思います。知識や資格、スキルの他にも、先生の教えに従うことによって、自分が見えていなかったり、想像していない世界まで連れて行ってくれることもあります。
両手を合わせて祈りを捧げると、幸せな気持ちに包まれる
お金があれば、恋人がいれば、立派な家があればと幸福に条件を求めがちだけど、無条件に感じる幸福が最上だと思うのです。ご飯やお掃除、睡眠と些細な日常を整え、愛おしむように生きていると、瞬間が愛おしく思えるようになってくるのです。
お師匠様から頂いた、ヨガインストラクターの関係性の築き方とは
ヨガのレッスンを始めてから少し経った頃、お師匠様がかけてくれた言葉があります。それは、レッスン内容よりも大切なこと。自分自身の在り方についてでした。一日二日で身につけられるものではありませんが、「いつまでも目の前の人と向き合いなさい」と背中を押していただいたような気がします。
伊夜日子神社で神様からのメッセージを頂いた
伊夜日子神社でおみくじを引きました。おみくじとは、神様からのメッセージと言われています。頂いたメッセージからいまの流れや課題を読み解き、より良い人生とするためのヒントを見つけてみましょう。
瞑想用クッションを使うと、深い安らぎが得られる
瞑想とは、心と向き合う時間です。部屋の乱れは意識の乱れ。空間を整えることにより、自分自身も整えていきましょう。その道具の一つとして、瞑想クッションがあります。瞑想に使う道具を決めると、道具にも意識にも積み重ねられる経験値が宿るようになります。
ヨガの先生は、一人に絞ったほうがいいのか？という質問について
ヨガでは、一人の先生について指導を受けた方が良いという考えがありますが、僕の意見を述べていきたいと思います。性格に依るものや状況に依るものもありますが、自分を自然と委ねてもいいと思える人が先生となるべき人ではないでしょうか。