太陽礼拝のポーズ

ヨガを上達したい人は、太陽礼拝のポーズだけやればいい

ヨガをやっていると、どうやったら上達できるのだろうと悩むことがあります。からだの感覚をつかむだけで、すべてのポーズに影響があります。太陽礼拝のポーズを繰り返し練習するだけでも、アーサナの変化を実感することができます。