ヨガとはなにか？を考えてみた
ヨガもストレッチもからだを動かすし、柔らかくなります。ダンスやピラティスの中にヨガも混じっているので、エクササイズのようですね。では、ヨガはエクササイズ？ヨガとは心の働きを止滅させるものとあるように、心や意識を働きかけるものです。
ヨガ
男性こそヨガの効果を実感すべき！内側から満たされる生き方とは
メンズヨガやヨガ男子という言葉も聞かれるくらい、男性にもヨガが広がりつつあります。中の人もヨガを始めてから身体が柔らかくなり、精神的にも穏やかを感じています。男性にとってどのような効果があるのかをまとめておきます。
ヨガ人口は100万人を突破！ 高校や企業への進出も
ヨガをする人は徐々に増えてきています。第一生命経済研究所の調査によると、100万人を突破したそうです。ヨガを求める背景には「美容・ダイエット」を求めるものから「スピリチュアル・内面の充実」へと変化していることが影響しています。
はじめてヨガを体験する男性に向けて
男性がヨガを受講するには気にかかるところがたくさんあります。男性がヨガをする印象、ヨガをする格好とは、身体が硬くても大丈夫？など様々な悩みがあります。レッスン受講するときの不安解消されるように書いてみました。