失敗を乗り越えると、成功へと近づいていく
「失敗」にネガティブなイメージを抱く 失敗には、ネガティヴなイメージがあります。イヤな気持ちになるし、失敗したという目を向けられるし、やらなければよかったと後…
ヨガコラム
やる気が出てこないのは、新たな可能性を探していることもあるということ
札幌メンズヨガ.comのブログ更新が途切れて、2ヶ月。それは新たな目標を探している時間だったと思います。やる気が出てこないのは、怠惰からくるものと新たな目標を模索しているものの2種類あります。心が惹かれるものがあるなら、それは新たな世界に飛び込むのも一つではないでしょうか。
オーム・シャンティ-平和とは強さの上に成り立つもの-
シャンティとは、サンスクリットで「平安・平和・静寂」といった意味を持っています。平和という意味から、自分の心と体を調和し世界と一体化させるようなイメージがありました。ですが、心の平穏を保つには、心の強さが必要だと感じました。
健康には欠かせない！睡眠不足がもたらす５つの悪影響とは
仕事を頑張っていると、睡眠時間を削っている人も少なくないと思います。睡眠不足は睡眠不足→効率の低下→作業時間の増加→残業時間の増加→さらに眠れなくなるという悪循環を作り出してしまいます。睡眠をおろそかにすることで、もたらされる悪影響をまとめてみたいと思います。
ヨガがうまくなりたいなら、好きという感情に勝るものはない
ヨガがうまくなるには継続することが大事ですが、ヨガを毎日続けていても、変化を感じることができないので不安に襲われます。すると上達する瞬間は突然にやってきます。その瞬間を迎えられるのは、好きだからという感情に勝るものはないと思うのです。
スッキリと目覚めるために！鼻うがいの効果とは？
仕事でもプライベートでも頑張れば、エネルギーを使っていまいます。ですが、眠ることが疲労をとる方法ではありません。鼻うがいも疲労回復の効果があります。眠る前に鼻うがいをするだけで、目覚めた時の爽やかさも断然違いますよ！
サティアに生きる！フリーランスという生き方
ヨガ哲学には正直(サティア：satya)という教えがあり、ウソをつかないことを勧めています。他人にウソをつくと信用を失ってしまいます。また自分にもウソをつかないことも大事。サティアに生きるとは理想を追求すること。それにはフリーランスという生き方が最適だと思うのです。
瞑想でリラックスするには、柔らかさが欠かせない
瞑想をするのはリラックスするため、と答える人が多いのではないでしょうか。心とからだは関係し合っているので、からだを整えることから始めてみてはいかがでしょうか。からだを「柔らかく」保つことがリラックスすることの第一歩。
ヨガとは心の自由である
「まだ見たことのない世界を知る」。心の世界でまだ知らなかったことを知るために、ヨガを通じて知ろうとしていたと気づいた。それは僕にとってwebであっても、登山であっても同じ。知らないものを知るために生まれてきて、物事を知ることで心が自由になっていいはずだ。
ヨガでなくてもいいが、僕にとってはヨガだったというだけ
人はなにかに熱中することによって、大切なものに気づき学んでいくのだと思う。僕にとってはヨガだったというだけ。僕がどのようにヨガにはまり、大切なものになっていったかを振り返ってみます。