札幌メンズヨガ.com

札幌メンズヨガ.comは、ヨガに関する情報や考えを発信するブログです。『ヨガと日常をつなげて、意識を進化する』をコンセプトに、ヨガの教えをさまざまなシーンで活用していくことを目指しています。

ヨガで唱えるマントラ「オーム(OM)」とは

ヨガでは「オーム」のマントラを唱えることがあります。オームは宇宙の始まりの音と言われ、最も神聖な言葉とされています。音の響きを感じ取ったときに、悩みや不安が振り払われたり、力がみなぎったりするような感覚を抱くかもしれません。

ハタ・ヨガ-Hatha Yoga-:ヨガの種類

ハタヨガは、昔から伝わる伝統的なヨガ。世界的にブームを巻き起こしたパワーヨガやホットヨガも、ハタヨガをルーツにであると言われています。高齢者や女性の方、初心者でも取り組みやすく、健康になることができ、精神的な落ち着きや精神性を高めることもできます。

ヨガとはなにか?を考えてみた

ヨガもストレッチもからだを動かすし、柔らかくなります。ダンスやピラティスの中にヨガも混じっているので、エクササイズのようですね。では、ヨガはエクササイズ?ヨガとは心の働きを止滅させるものとあるように、心や意識を働きかけるものです。

ヨガの集客に悩まない!? ヨガの興味を高めるアプローチとは

ヨガを教える人にとって、どのくらい集客できるかは大きな鍵となります。ヨガ集客をしていくためには全体像をつかむことが大切。集客を始めたばかりの頃と、ある程度集まってきた頃では取り組み方は異なります。次のステップに進むためにどのようなことをすればいいのか考えていきます。

ヨガが上達する人に共通する5つのポイント

ヨガが上手くなりたいというのは、誰しもが抱いている思いではないでしょうか。これをやれば上達できる方法はありませんが、ヨガが上手い人には自然と行っている共通点があります。上達する共通点を学び補うことによって、ヨガの成長につなげていきましょう。

男性こそヨガの効果を実感すべき!内側から満たされる生き方とは

メンズヨガやヨガ男子という言葉も聞かれるくらい、男性にもヨガが広がりつつあります。中の人もヨガを始めてから身体が柔らかくなり、精神的にも穏やかを感じています。男性にとってどのような効果があるのかをまとめておきます。

ヨガ人口は100万人を突破! 高校や企業への進出も

ヨガをする人は徐々に増えてきています。第一生命経済研究所の調査によると、100万人を突破したそうです。ヨガを求める背景には「美容・ダイエット」を求めるものから「スピリチュアル・内面の充実」へと変化していることが影響しています。